人体中的常量元素和微量元素是我们需要掌握的一个概念。常量元素是指在人体中质量分数超过500.01以上的元素，而微量元素则指质量分数在0.01以下的元素。微量元素又可分为必需的微量元素、非必需的微量元素以及有害的微量元素。
在人体中，虽然有一些元素并非人体必需，但是由于日常生活、成长和环境接触的缘故，我们不经意地会摄取到这些元素，尽管它们具有一定的毒性，但是在我们的代谢和承受能力范围内，并不会对我们的身体产生太大的问题。虽然它们对我们的身体没有太大的作用，但一旦进入了我们的体内，就会被人体代谢和承受。常量元素一共有11个，我们可以用联想记忆法来记住它们。可以想象人体是由骨头、肉和血液组成的。首先是骨头，我们经常说要补钙，所以骨头中含有钙元素，此外还含有镁元素。常量元素中，人体中最多的是钙元素，其次是镁元素。然后是肉，肌肉主要由蛋白质构成，而蛋白质中含有碳、氢、氧、氮、磷和硫元素。碳氢氧氮磷硫是蛋白质的组成元素。最后是血液，血液主要由水组成，水中含有氢元素，此外血液中与高血压和低血压有关的是氯化钠和氯化钾，其中氯化钾摄入过多会导致低血压，而氯化钠摄入过多则会导致高血压。由于北方地区人口摄入氯化钠较多，所以该地区老年人患高血压的比例会更高。
通过这样的记忆法，我们可以轻松地记住这11个常量元素，它们分别是钙、镁、碳、氢、氧、氮、磷、硫、钠、钾和氯。对于微量元素来说，还有更多的元素存在于人体周期表中，总计有118个元素，其中50个存在于人体中。考试时，常常会让我们判断某些元素是常量元素还是微量元素，因此只要记住常量元素，剩下的就是微量元素，不论其有用与否，都可以置之不理。同时需要注意的是，人体中存在一些放射性元素，是不能存在于人体中的，因此在计算人体所含元素数量时需要去除这些放射性元素，剩下的才是真正存在于人体中的元素数量。
