高中数学成绩不理想，可以通过以下方法进行补救和提升：
1. 基础知识梳理
- 复习基础概念：确保对数学的基本概念和公式有清晰的理解。可以通过教科书、网络资源或参考书进行复习。
- 重点知识点：针对考试大纲，梳理出重要的知识点，确保掌握。
2. 制定学习计划
- 合理安排时间：制定一个详细的学习计划，分配每天的学习时间，避免临时抱佛脚。
- 分阶段目标：设定短期和长期的学习目标，逐步提升。
3. 多做练习题
- 课后习题：认真完成课后习题，巩固课堂学习的内容。
- 历年真题：多做历年真题，熟悉考试题型和出题思路，提升解题能力。
4. 错题分析
- 建立错题本：记录每次做错的题目，分析错误原因，找出知识盲点，避免重复错误。
- 定期复习错题：定期回顾错题，确保理解错误的本质。
5. 寻求帮助
- 请教老师：遇到不懂的问题及时向老师请教，获取专业的指导。
- 参加补习班：如果条件允许，可以参加数学补习班，接受系统的辅导。
6. 利用网络资源
- 阅读教学文章：利用网络上的数学教学文章（如B站、YouTube等），寻找适合自己的讲解，帮助理解难点。
- 数学学习网站：访问一些数学学习网站，利用在线练习和模拟测试进行学习。
7. 学习小组
- 组建学习小组：与同学组成学习小组，相互帮助，共同解决问题，讨论疑难知识点。
- 互相教授：尝试将自己掌握的知识教授给他人，通过教学加深理解。
8. 掌握解题技巧
- 学习解题方法：研究典型题目的解题思路和方法，掌握常用的解题技巧。
- 分类练习：针对不同类型的题目进行分类练习，熟悉各种题型的解法。
9. 时间管理
- 模拟考试：进行模拟考试，训练时间管理和应试技巧，提高在考试中的表现。
- 控制答题时间：在做题时，合理控制每道题的答题时间，避免在某一题上花费过多时间。
10. 保持积极心态
- 调整心态：保持积极的学习态度，面对困难时不气馁，相信自己能够提高。
- 适度放松：适当进行休息和放松，保持良好的精神状态，避免学习疲劳。
通过以上方法，学生可以逐步提升数学成绩，培养良好的学习习惯和思维能力。重要的是要坚持不懈，保持对学习的热情和动力，逐步克服困难。
