如果你的孩子今年九月份刚刚上幼儿园，有分离焦虑情绪，那么今天这条文章可以很好地帮助你和你的孩子解决分离焦虑的问题。我从事儿童心理健康指导工作已经有十几年了，分离焦虑是新生入园的常见现象。家长要做好以下五点。
第一点，接纳分离焦虑情绪
分离焦虑不仅孩子有，大人也会有。首先，家长要知道这是一种正常的情绪反应，不要排斥它，这会让你在面对分离焦虑时内心更加坦然。
第二点，要相信孩子和老师
很多家长会担心孩子离开自己后能不能适应新的环境，老师能不能很有耐心地对待孩子。其实，家长的这种担心即使没有说出来，孩子也会感受得到。所以，家长的这种担忧会加重孩子的分离焦虑情绪。其实，孩子的适应能力远比我们家长想象的要强大得多。家长要充分信任老师，把孩子交给老师后快速离开，这样孩子才能在分离焦虑的情绪中快速抽离出来。
第三点，告诉孩子一天的安排
对未知的恐惧会形成不安全感，尤其是刚刚上幼儿园的孩子，对时间还没有概念。因此，家长要告诉孩子接下来要发生的事，比如老师会带你去教室，会和小朋友一起吃早点，也会认识新的小朋友，会和小朋友们一起上课、做游戏。中午会在幼儿园吃午饭，然后和小朋友们一起午睡。睡完午觉，吃好点心后，妈妈就会在幼儿园门口等你啦。让孩子清晰地知道即将发生的事情，也能有效地减轻孩子的分离焦虑情绪。
第四点，放学后正确提问孩子
放学后，不要问孩子负面的问题，比如，老师凶不凶啊？有人欺负你吗？要问孩子积极正面的问题，比如，今天有交到新的朋友吗？今天在幼儿园有没有特别开心的事情？这些都能让孩子把快乐的情绪和幼儿园联系起来，减轻入园时的分离焦虑情绪。
第五点，给予孩子调整的时间
解决分离焦虑不是一蹴而就的，有的孩子调整起来快一些，有的会慢一些。因此，家长要尊重孩子间的个体差异，给予孩子足够的耐心，不要急于求成。当你相信你的孩子会越来越好，越来越勇敢，那么他一定会朝着你指引的方向变得更加优秀。
