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为什么高考状元睡得很少

惠发风

学霸之所以不困，并不是靠体力，而是因为他们有更强悍的自我管理。

为什么高考状元睡得很少

早晨你需要解决三件事，早起清醒，专注，这清醒的方式有很多种，比如说长跑喝咖啡，上午千万不要碰手机，早上去拒绝接受一些杂乱无章的碎片信息，因为这些信息会让你的头脑无比的混乱，从而毁掉你整个一天的状态，所以专注是最重要的事情。

那中午有两件事情，午餐和午休，午餐不要吃的太饱，中午可以睡20分钟左右，睡完之后精神饱满。

晚上三件事，冥想，扔手机总结首先我们说冥想，吃过晚饭进入黄昏之后，你会发现经过一天的劳累特别难受，所以让自己放空脑袋，做一个一天的总结。

如果早上、中午和晚上这三个时间段每个环节都能够做到位，你就会发现自己不困了，并且学习效率也高了很多。说不定你就成为了学霸。

清华大潘讲数学 2023-02-11 16:39:44

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