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高考中考高温天气怎么办(高考中考遭遇酷暑！惊人解决方案曝光，轻松过考场热浪！)

柴咏澜

应对高温天气的考试应急方案

1. 饮水保障

在高温天气下，保持充足的水分十分重要。考生在考前和考试过程中要确保饮水充足，以防脱水影响思维和身体状况。

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2. 注意防晒

如果考场环境没有良好的遮阳措施，考生可提前做好防晒工作。携带防晒用品，佩戴帽子、太阳镜，避免暴晒，保护皮肤免受高温侵害。

3. 调整作息

在高温天气前夜，考生可适当调整作息时间，避免在热浪最猛烈的时段进行考试。合理利用早晨或傍晚时段，以减轻身体的疲劳感。

4. 轻便舒适服装

选择轻便透气的服装，以确保在高温环境下的舒适度。避免穿着过多或过厚的衣物，有助于降低体温。

5. 注意体温调节

如果考试过程中感觉身体过热，可以适度摘掉外套，用毛巾擦拭额头和颈部，帮助体温调节。但注意不要影响到他人或考试秩序。

在高温天气下，考生可通过合理饮水、注意防晒、调整作息、选择适宜服装和注意体温调节等方式，使自己在考试中更好地适应高温环境，保持良好的考试状态。

任老师聊升学规划 2023-11-25 16:07:21

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