很多人你看学习很勤奋，但为什么效率还不高呢？这个时候他就要向高手去学习了。
高手的学习策略跟普通人不一样，很多人学习这样，觉得自己很认真然后就拼命学习， 这一个很长的时间段，从早上到晚，我就一直学一直学，一直学一直学，觉得这样是效率最高的，反而高手的学习其实并不是连续的。高手的学习一般是这样的。想象成一个马拉松，它会拆成很多小段，也就是说我其实是冲一次，冲一次，再冲一次，而不是一次冲很久，这是一个特别大的区别。那冲刺之间做什么呢？做休息。于是你会发现高手的学习策略在冲刺这个阶段叫极度的专注，在冲刺的时候我不会干别的，我定下来这30分钟要冲刺，做这个事情我就认认真真把它做完，全神贯注，不干别的，然后30分钟之后进入自己的休息时间，这个时候他叫主动休息。
为什么要进行主动休息？因为走路一段时间之后，你要干什么，恢复精力，所以主动休息做得好，才能为下一次的冲刺做好保障。很多人少了恢复，你会发现最后下一次的冲刺效果很差。如果你是一直用这样的方式学，你会发现学着学着前半段还不错，到后半段的时候，其实你的精力已经很糟糕了，但是用这种方式，即使给自己的大脑进行补给，然后你会发现每一段冲刺效果都很好，所以这种冲刺的循环是家长一定要教会给孩子的30分钟一冲刺，然后。然后主动休息10分钟，那主动休息一定要提高休息的质量，比如说休息的时候打游戏，看文章，这些休息由于还是在用脑，而且用脑的区域跟学习是类似的，所以其实不是好的休息，反而运动。我们经常说的冥想类似这样的事情是比较有效的主动休息，极度专注加上有效的主动休息，把这个循环跑起来，才是一个高效学习模式。
