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犯困学习方法有哪些(告别犯困，学习新招)

奚国馨

应对学习犯困的方法

1. 规律作息

保持良好的作息时间，充足的睡眠有助于提神醒脑。

犯困学习方法有哪些(告别犯困，学习新招)

2. 分段学习

分段学习，每段时间集中精力学习，间隙休息放松。

3. 科学进食

避免暴饮暴食，选择易消化的食物，避免影响学习状态。

4. 活动休息

在疲劳时进行适当的运动或活动，提神醒脑。

5. 多样学习

采用多样化的学习方式，如音频、文章等，避免单一枯燥的学习形式。

崔宇老师 2023-12-28 16:26:17

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