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高考完特别嗜睡为什么(高考营养补充很重要)

丁纯娴

高三犯困怎么办？

高考完特别嗜睡为什么(高考营养补充很重要)

高三犯困一般是学习压力大，精神紧张，再加上对营养的需求量大，得不到及时补充造成的，我们针对这种情况给出三条建议。

一、适当增加体育锻炼

比如早起跑步，熄灯前跑步，十点课间操期间跑跑步，拉拉单杠等，不建议强度太大，微微见汗就可以。

二、作息规律

离手机远一点，睡前关机住校的学生作息一般是跟着学校的时间表在走，走读的要适当控制下，不要熬夜太晚，规律作息才能精神更好。

三、适当补充营养

高三由于有很多的题要刷，很多的知识点要背，对大脑是一种不小的考验，这个时候如果有一款对大脑有益的均衡营养补充剂，那将是雪中送炭，推荐使用乐聪，乐聪是在均衡营养的基础上，特别添加有枣油和灵芝酰四胺酸胺，对大脑有益的成分，能有效补充人体所需的营养元素，那么做下总结，如果您或者您的家人正在处于高三这个冲刺的节点，那么您可以建议他，一、增加体育锻炼，二、作息规律，三、适当补充营养素。

孩子的餐桌 2023-04-29 16:00:17

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