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学数学犯困怎么解决(孩子上课老是犯困？这样做，绝对解决问题！)

花河坚

孩子上课老是犯困，是不是因为睡眠不足？这是一句非常正确的废话。现在别说初高中生了，小学生都不一定每天能睡够九个小时。那没办法呀。有三个小建议，家长们可以参考一下。

首先，饮食方面。早饭要吃好，尽量减少淀粉的摄入，因为多摄入糖分会导致大脑容易疲劳。推荐搭配一些鸡蛋、豆浆、牛奶以及少量蔬菜和面食或饭类。千万不要过分依赖某一种食物。

其次，课间休息。千万别让孩子只休息十分钟就直接趴着睡觉，这样真的不好。短时间的睡眠反而会让孩子更加疲劳。建议闭上眼睛冥想或者看看窗外，适当走动活动一下，特别是在长时间的课间休息，多参与一些活动。

最后，如果孩子在上课时真的感到困倦，可以让他们站起来。家长应该告诉孩子，不要因为害羞而不敢站起来。实际上，老师是理解的，他们会理解孩子的状况。相比于趴在桌子上睡觉，站起来更能让孩子清醒。如果有同学嘲笑孩子，可以考虑和他们保持距离。学校里的重点是要父母们在家里提供更多好的建议和支持。

总结来说，解决孩子上课犯困的问题需要饮食、课间休息以及适当行动。家长们应该多提供一些好的建议和支持，帮助孩子保持清醒和专注。

小邹是个数学老师 2023-07-20 16:06:44

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